El hábito donde suspendemos más de la mitad de los encuestados y tenemos que mejorar es en el número de frutas/verduras que tomamos al día.
Ya sabemos que...
Las frutas y las verduras tienen cualidades nutricionales únicas: son bajas en calorías, contienen gran cantidad de agua, vitaminas hidrosolubles como vitamina C, ácido fólico...
Si consumimos diariamente frutas y hortalizas frescas puedes prevenir el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, trastornos digestivos, algunos tipos de cáncer y enfermedades neurodegenerativas, además nos ayuda a luchar contra el sobrepeso y la obesidad.
¡Os animamos a mejorar este hábito!